"Le corps en mouvement" avec Doudou & Family


Depuis décembre 2024 je travaille avec Doudou and Family. Tout les mercredis de 13h15 à 14h15 j'anime le cours collectif "Le corps en mouvement" et je consulte dans les locaux de Doudou and Family au 5 route du Canal 74330 La Balme de Sillingy.

 

logo Magali Bertrandostéopathe coach sportive doudou and family

Cours collectif "Le corps en mouvement"


Qu'est ce que c'est ?

C'est un cours intergénérationnel à partir de 8 ans, pensé pour prendre du plaisir avant tout, en petit groupe, chaque mercredi de 13h15 à 14h15. 

 

Qu'est ce qu'on y fait ?

  • Des mouvements debout et au sol en conscience.

  • Des marches d’animaux ludiques.

  • Des jeux seul.e, à deux, ou plus.

 

Pourquoi faire ?

L'idée c'est de (re)découvrir son corps. A travers des mouvements et des jeux, ressentir et faire progresser sa force, sa souplesse, sa coordination, son endurance... Développer ses capacités d'écoute, de confiance, de non jugement entre autre.

 

Pour qui ?

Pour tous de 8 à 99 ans que vous soyez sportif ou pas ! J'adapte tous les jeux et les exercices aux participants pour que vous soyez stimuler juste ce qu'il faut, sans risquer d'être découragé ou blessé. 

Le seul prérequis s'il faut en donner un, c'est d'être capable d'aller au sol et de s'en relever sans difficulté majeur.

 

 Qui anime le cours ?

Je suis ostéopathe depuis 2019 et coach sportive depuis 2024. J’ai toujours aimé bouger, mais je ne pensais pas que cela deviendrait mon métier. J’ai fais du cirque pendant de nombreuses années. Cela a forgé ma manière de voir l’activité physique et la santé. Entraide plutôt que compétition, bienveillance plutôt que performance, patience et progressivité plutôt que violence, variété et créativité plutôt que spécialisation à outrance. Après de nombreuses années d’entraînement et de découverte du corps avec l’aide de professeurs, de coachs et de kinésithérapeutes, je me suis lancée à mon tour pour mieux conseillers mes patients et pouvoir faire du coaching personnel et des cours collectifs en petit commité.

J’aime le mouvement sous toutes ses formes, la découverte de ses propres capacités physiques et mentales, le plaisir de simplement jouer, sans qu’il y ai nécessairement de but. J’aime également transmettre des connaissances théoriques et pratiques autour de la santé et de l’activité physique, à travers des discussions, des exercices et des jeux.


Envie d'essayer ?

 Inscrivez vous à l'atelier "Le corps en mouvement" sur le site de Doudou and Family :  www.doudouandfamily.fr ou réservez par téléphone avec Franceline Davoine : 07 60 47 32 30

Vous pouvez participer de manière ponctuelle ou régulière grâce aux ateliers Doudou ! 


Pour plus d'informations contactez moi par mail : magalibertrandosteopathe@gmail.com ou par téléphone 04 50 64 54 51 

Ou contactez la directrice de Doudou and Family Franceline Davoine : franceline@doudouandfamily.fr

 

 


Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Faire du sport d'accord, mais je n'arrive jamais à m'y tenir longtemps !

Qui n'a jamais vécu ça ? On veut faire bien, on prend ses bonnes résolutions à 2 mains et on s'inscrit à la salle ! On y va religieusement 3 fois par semaine pendants 1 petit mois, puis on rate une séance, puis 2, et finalement toute cette belle motivation tombe à l'eau ...  Ça vous parle ? Alors lisez la suite, vous trouverez certainement quelques astuces pour arriver à faire de l'activité physique durablement. Est ce que j'ai vraiment besoin de faire du sport ? Pour être en bonne santé notre corps à besoin de contraintes physiques. Elles doivent être régulières , et adaptées à notre niveau physique. Une contrainte trop grande risque de nous blesser, et une contrainte trop faible n'aura pas les effets bénéfiques pour la santé. Pour plus de détail sur le "Pourquoi les contraintes sont fondamentales pour nous et comment les gérer" je vous invite à lire cette article : Pourquoi courir est bon pour votre dos ? Donc en soi pas besoin de sport à proprement...
Lire la suite

Pourquoi courir est bon pour votre dos ?

 Vous avez plutôt l’habitude de voir l’inverse n’est ce pas ?   Laissez moi nuancer mon propos : La notion de contraintes La course à pied, comme n’importe quelle autre activité, provoque des contraintes que le corps doit gérer . Tant qu’il y arrive tout va bien. S’il n’y arrive pas ou plus, c’est la douleur ou la blessure. Une contrainte n’est pas négative en soi. Au contraire, notre corps en a besoin pour rester en bonne santé . Pour s’en convaincre il suffit d’observer ce qui se passe en l’absence de contrainte : en apesanteur par exemple. Quand ils reviennent sur Terre les astronautes ont perdu une bonne partie de leur masse musculaire et osseuse. Leur santé s’est fragilisée car leur corps n’avait plus besoin de lutter contre la gravité. Le corps est une merveilleuse machine qui gère à peu près tout toute seule sans qu’on ait besoin de trop se pencher dessus. Il s’ auto-régule , combat les maladies, et se répare en cas de besoin. Mais il a...
Lire la suite

1000 et 1 gainages

Image
 Ahh, le gainage, un sujet cher à mon cœur ! Un sujet qui fâche souvent aussi 😅 Le gainage a cette réputation d'être le truc long et barbant, qu'on ne fait qu'en dernier recourt quand on a vraiment trop mal au dos. Pourtant, il peut être extrêmement utile dans plein de situations et il n'est pas nécessairement ennuyeux ! Mon but, c'est qu'à la fin de cet article, vous ayez une vision un peu moins poussiéreuse de cette belle pratique, et que vous puissiez l'utiliser pour vous faire du bien. En premier lieu, qu'est ce que le gainage, et à quoi ça sert ? C'est la capacité à rester indéformable par rapport à une force extérieure.   Il permet de transmettre efficacement la force d'un bout à l'autre du corps : maintenir la position de la planche contre la gravité, porter quelque chose sans que le poids vous fasse plier, rester solide lors d'un choc ...  Vous pouvez déjà le voir, les applications sont multiples.  - Mieux se déplacer : Le gai...
Lire la suite