Pourquoi courir est bon pour votre dos ?
Vous avez plutôt l’habitude de voir l’inverse n’est ce pas ? Laissez moi nuancer mon propos : La notion de contraintes La course à pied, comme n’importe quelle autre activité, provoque des contraintes que le corps doit gérer . Tant qu’il y arrive tout va bien. S’il n’y arrive pas ou plus, c’est la douleur ou la blessure. Une contrainte n’est pas négative en soi. Au contraire, notre corps en a besoin pour rester en bonne santé . Pour s’en convaincre il suffit d’observer ce qui se passe en l’absence de contrainte : en apesanteur par exemple. Quand ils reviennent sur Terre les astronautes ont perdu une bonne partie de leur masse musculaire et osseuse. Leur santé s’est fragilisée car leur corps n’avait plus besoin de lutter contre la gravité. Le corps est une merveilleuse machine qui gère à peu près tout toute seule sans qu’on ait besoin de trop se pencher dessus. Il s’ auto-régule , combat les maladies, et se répare en cas de besoin. Mais il a...